Kalendarz Wydarzeń – Dzierzgoń Team

	Czerwiec 2019
pon	wt	śr	czw	pt	sob	nie
					1 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 1 czerwca 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	2
3 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 3 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	4	5 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 5 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	6 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 6 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	7	8 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 8 czerwca 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	9
10 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 10 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	11	12 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 12 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	13 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 13 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	14	15 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 15 czerwca 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	16
17 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 17 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	18	19 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 19 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	20 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 20 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	21	22 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 22 czerwca 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	23
24 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 24 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	25	26 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 26 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	27 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 27 czerwca 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	28	29 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 29 czerwca 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	30

Dołącz do społeczności parkrun Dzierzgoń. Bezpłatne cykliczne biegi/marsze/spacery na dystansie 5 km, w każdą sobotę o 9:00, zbiórka ul. Elbląska - droga przy myjni Mettap,

parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja.

Trasa biegu: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/1945917889034695/
Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/2175129895830697/

Co-Niedzielne Dzierzgońskie Morsowanie

Standardowo spotykamy się na głównej plaży Jeziora Kuksy

Harmonogram:
- 11:00 dłuższa rozgrzewka bieg na ok. 10 km
- 11:30 rozgrzewka do znaku Morany i z powrotem (ok. 2,5 km)
- 12:00 wchodzimy do wody
- 12:06 grzejemy się przy gorącej herbatce lub ognisku

Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀

Zapraszamy w:
-> poniedziałki
-> środy
-> czwartki

-> Tempo biegu - konwersacyjne
-> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km

Do zobaczenia o 19:30, zbiórka parking Policji Dzierzgoń 😀

Leśne rajdy MTB W Dzierzgoniu i okolicach

Czerwiec 2019