listopad 2023 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| pon. | wt. | śr. | czw. | pt. | sob. | niedz. |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|||
Dołącz do społeczności parkrun Dzierzgoń. Bezpłatne cykliczne biegi/marsze/spacery na dystansie 5 km, w każdą sobotę o 9:00, zbiórka ul. Elbląska - droga przy myjni Mettap,
parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja.
Trasa biegu: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/1945917889034695/
Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/2175129895830697/
parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja.
Trasa biegu: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/1945917889034695/
Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/2175129895830697/
Co-Niedzielne Dzierzgońskie Morsowanie
Standardowo spotykamy się na głównej plaży Jeziora Kuksy
Harmonogram:
- 11:00 dłuższa rozgrzewka bieg na ok. 10 km
- 11:30 rozgrzewka do znaku Morany i z powrotem (ok. 2,5 km)
- 12:00 wchodzimy do wody
- 12:06 grzejemy się przy gorącej herbatce lub ognisku
Standardowo spotykamy się na głównej plaży Jeziora Kuksy
Harmonogram:
- 11:00 dłuższa rozgrzewka bieg na ok. 10 km
- 11:30 rozgrzewka do znaku Morany i z powrotem (ok. 2,5 km)
- 12:00 wchodzimy do wody
- 12:06 grzejemy się przy gorącej herbatce lub ognisku
Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀
Zapraszamy w:
-> poniedziałki
-> środy
-> czwartki
-> Tempo biegu - konwersacyjne
-> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km
Do zobaczenia o 19:30, zbiórka parking Policji Dzierzgoń 😀
Zapraszamy w:
-> poniedziałki
-> środy
-> czwartki
-> Tempo biegu - konwersacyjne
-> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km
Do zobaczenia o 19:30, zbiórka parking Policji Dzierzgoń 😀
Leśne rajdy MTB W Dzierzgoniu i okolicach