Kalendarz Wydarzeń – Dzierzgoń Team

	Kwiecień 2019
pon	wt	śr	czw	pt	sob	nie
1 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 1 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	2	3 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 3 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	4 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 4 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	5	6 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 6 kwietnia 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	7
8 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 8 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	9	10 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 10 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	11 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 11 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	12	13 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 13 kwietnia 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	14
15 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 15 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	16	17 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 17 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	18 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 18 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	19	20 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 20 kwietnia 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	21
22 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 22 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	23	24 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 24 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	25 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 25 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	26	27 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 27 kwietnia 2019 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	28
29 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 29 kwietnia 2019 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	30

Dołącz do społeczności parkrun Dzierzgoń. Bezpłatne cykliczne biegi/marsze/spacery na dystansie 5 km, w każdą sobotę o 9:00, zbiórka ul. Elbląska - droga przy myjni Mettap,

parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja.

Trasa biegu: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/1945917889034695/
Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/2175129895830697/

Co-Niedzielne Dzierzgońskie Morsowanie

Standardowo spotykamy się na głównej plaży Jeziora Kuksy

Harmonogram:
- 11:00 dłuższa rozgrzewka bieg na ok. 10 km
- 11:30 rozgrzewka do znaku Morany i z powrotem (ok. 2,5 km)
- 12:00 wchodzimy do wody
- 12:06 grzejemy się przy gorącej herbatce lub ognisku

Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀

Zapraszamy w:
-> poniedziałki
-> środy
-> czwartki

-> Tempo biegu - konwersacyjne
-> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km

Do zobaczenia o 19:30, zbiórka parking Policji Dzierzgoń 😀

Leśne rajdy MTB W Dzierzgoniu i okolicach

Kwiecień 2019