Kalendarz Wydarzeń – Dzierzgoń Team

	Styczeń 2020
pon	wt	śr	czw	pt	sob	nie
		1 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 1 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	2 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 2 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	3	4 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 4 stycznia 2020 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	5
6 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 6 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	7	8 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 8 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	9 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 9 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	10	11 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 11 stycznia 2020 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	12
13 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 13 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	14	15 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 15 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	16 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 16 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	17	18 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 18 stycznia 2020 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	19
20 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 20 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	21	22 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 22 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	23 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 23 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	24	25 parkrun Dzierzgoń parkrun Dzierzgoń 25 stycznia 2020 09:00 - 11:00 droga przy myjni METTAP, ul. Elbląska, Dzierzgoń parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja. Biegi odbywają się w każdą sobotę przez cały rok, na dystansie 5 km, z pomiarem czasu. Trasa biegu: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/1945917889034695/ Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com/parkrunDzierzgon/videos/2175129895830697/ Do zobaczenia parkrun Dzierzgoń See more details •	26
27 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 27 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	28	29 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 29 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	30 Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team Wieczorne Bieganie z Dzierzgoń Team 30 stycznia 2020 19:30 - 20:30 ul. Słowackiego 9, parking policji Dzierzgoń Zapraszamy Na Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wychodzimy do Was z kolejną biegową inicjatywą, a tylko Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀 -> Tempo biegu - konwersacyjne -> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km Co każdy powinien mieć: -> małe świecidełko: najlepiej czołówka, może być latarka lub nawet lampa naftowa 🙂 -> odblaski na odzieży lub w postaci pasków magnetycznych na kostkach/rękach -> ew. mała butelka wody, nie jest to konieczne See more details •	31

Dołącz do społeczności parkrun Dzierzgoń. Bezpłatne cykliczne biegi/marsze/spacery na dystansie 5 km, w każdą sobotę o 9:00, zbiórka ul. Elbląska - droga przy myjni Mettap,

parkrun jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji na stronie www.parkrun.pl/rejestracja.

Trasa biegu: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/1945917889034695/
Pomoc przy rejestracji: https://www.facebook.com
/parkrunDzierzgon
/videos/2175129895830697/

Co-Niedzielne Dzierzgońskie Morsowanie

Standardowo spotykamy się na głównej plaży Jeziora Kuksy

Harmonogram:
- 11:00 dłuższa rozgrzewka bieg na ok. 10 km
- 11:30 rozgrzewka do znaku Morany i z powrotem (ok. 2,5 km)
- 12:00 wchodzimy do wody
- 12:06 grzejemy się przy gorącej herbatce lub ognisku

Wieczorne Bieganie po Dzierzgoniu 🙂 Chcesz zbudować lepszą formę przed dłuższymi biegami a co-sobotni parkrun już ci nie wystarcza? 🙂 Wspólnie Rozbiegamy Dzierzgoń 😀

Zapraszamy w:
-> poniedziałki
-> środy
-> czwartki

-> Tempo biegu - konwersacyjne
-> Dystans - do ustalenia na zbiórce, ale od 3 do 9 km

Do zobaczenia o 19:30, zbiórka parking Policji Dzierzgoń 😀

Leśne rajdy MTB W Dzierzgoniu i okolicach

Styczeń 2020